Es gibt viele verschiedene Therapieformen, und viele Faktoren wirken zusammen, damit eine Therapie im Einzelnen weiterhilft. Eine Grundlage jeder Therapieform ist, dass Menschen sich selbst besser kennen lernen können. Wichtig ist auch in allen Therapieformen, dass sich Menschen innerhalb einer vertrauensvollen Beziehung zum Therapeuten aussprechen, sich entlasten und dabei ihre Gefühle, Gedanken, ihr Bild von der Welt und von sich selbst klären können.

Damit eine Therapie etwas bewirken kann, ist es entscheidend, dass Patienten sich verändern wollen und ihre Kräfte und Fähigkeiten dafür einsetzen können. Auch müssen die Probleme, welche jemand hat, in der Therapie „auf den Tisch kommen“ können und wirklich innerhalb der Therapiesitzung erlebbar werden. Nur wenn jemand über sein Problem in der Therapie spricht und nur wenn dieses Problem dann auch wirklich wichtig für ihn ist, kann das Problem bearbeitet werden.
Zu diesem „Bearbeiten“ gehört, dass geklärt werden kann, wie ein Problem entstanden ist, wodurch es aufrechterhalten wird und wie es bewältigt werden kann. Schließlich ist diese Problembewältigung durch viele kleine oder große Lösungsschritte ein zentraler Bestandteil der Therapie.

» Weiter zu "Was ist Verhaltenstherapie?"