Weitere Merkmale der Verhaltenstherapie und der Kognitive Therapie
Die Verhaltenstherapie ist immer individuell auf den Einzelnen, sein spezifisches Verhalten, seine persönliche Situation und Ziele ausgerichtet.
Die Therapie geht schrittweise vor. Zunächst werden das Verhalten, seine Konsequenzen und die Gesamtsituation analysiert, die Veränderungsziele bestimmt, dann wird schrittweise das Umsetzen von Verhaltensveränderungen geplant und geübt.
Alle Therapieschritte werden mit dem Patienten gemeinsam erarbeitet; die Therapie ist also für den Patienten durchschaubar und einsichtig.
Der Patient ist aktiv, da viel geübt wird und da Hausaufgaben zur Selbstbeobachtung oder zur Umsetzung von Verhaltensveränderungen durchgeführt werden.
Die Verhaltenstherapie basiert auf der wissenschaftlichen Psychologie, ihren Forschungen und Ergebnissen. Die Verfahren sind dabei hinsichtlich Nützlichkeit und Wirksamkeit erforscht.
